Temperaturas Elevadas

As temperaturas vão subir nos próximos dias. Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso mantenha-se informado, hidratado e fresco.

Quais os cuidados para os Séniores?

Todas as pessoas com mais de 65 anos devem ter em conta as seguintes recomendações:

• beba água, mesmo quando não tem sede
• permaneça em ambientes frescos ou com ar condicionado
• evite a exposição direta ao sol
• use roupas leves, soltas e de cor clara e a utilização de chapéu e protetor solar
• faça refeições mais leves e coma mais vezes ao dia
• tenha o contacto de alguém atento e disponível (familiar, amigo, vizinho)

Consulte o seu médico em caso de doença crónica ou se estiver a fazer uma dieta com pouco sal ou com restrição de líquidos.

Guia de Saúde Contra o Calor em: https://bit.ly/3bzu1oF