Temperaturas Elevadas
Para enfrentar o calor prepare-se e proteja-se:
Hidrate-se
Use chapéu e óculos de sol com proteção ultravioleta
Use protetor solar + 30 e renove a aplicação de 2 em 2 horas
Use roupa solta, fresca e opaca
Ingira refeições leves e frequentes, privilegiando o consumo de fruta
Tenha descansos periódicos entre as atividades, se possível em locais que cumpram as condições de abrigos de calor.
Consulte as 9 recomendações da DGS para proteção contra o calor: https://bit.ly/DGSCalorAgosto2023.
𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗵𝗮-𝘀𝗲 𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗱𝗼, 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗱𝗼 𝗲 𝗳𝗿𝗲𝘀𝗰𝗼.