Aumento da Temperatura nos Próximos Dias
Aumento da temperatura nos próximos dias, podendo as temperaturas máximas atingir valores próximos dos 40°C em algumas regiões do país.
𝗢 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿 𝗲́ 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗴𝗼𝘀𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝘀 𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼𝗮𝘀 𝗶𝗱𝗼𝘀𝗮𝘀.
Prevenir os efeitos negativos do calor intenso na saúde pelo que deve ter os seguintes cuidados:
– Beber água, mesmo quando não tem sede;
– Permanecer em ambientes frescos ou com ar condicionado;
– Sempre que necessário procurar locais climatizados;
– Evitar a exposição direta ao sol;
– Usar roupas leves, soltas, de cor clara, chapéu e protetor solar;
– No período de maior calor tomar um duche de água tépida;
– Fazer refeições mais leves e comer mais vezes ao dia;
– Evitar a utilização do forno ou de outros aparelhos que aqueçam a casa;
– Ter contacto de alguém atento e disponível (familiar, amigo, vizinho);
– Consultar o seu médico em caso de doença crónica ou se estiver a fazer uma dieta
com pouco sal ou com restrição de líquidos.